Gyrotonic Expansion System é um sistema de exercícios criado no final dos anos 70 por Juliu Horvat , profundo conhecedor do corpo, graças as suas experiências como ginasta , nadador, yogui, acupunturista e bailarino.

O método permite aos seus praticantes alongamentos e fortalecimentos musculares simultaneamente trabalhando também o tecido conjuntivo fortalecendo assim ao redor das articulações.

Uma sincronia de exercício é realizada durante o trabalho do Gyrotonic, proporcionando um desenvolvimento aeróbico e cardiovascular promovendo o rejuvenescimento neuromuscular e imunológico.

Há uma mobilização constante da coluna relaxando sua rigidez e aliviando dores.

Gyrotonic conduz o treinamento através de movimentos circulares, ondulares e com suave resistência controlando as sequencias de movimentos e otimizando a coordenação motora e melhorando a percepção dos sentidos. Tem a proposta de equilibrar o corpo posturalmente. Os exercícios são realizados em um aparelho desenvolvido especialmente para o método ou realizados no solo que denominamos Gyrokinesis.

Este sistema possibilita ao seu corpo ir além de suas limitações. Obtendo um corpo equilíbrio forte, flexível e menos vulnerável a micro traumas e lesões e com vitalidade.